В кризисные дни важно сохранять психическое здоровье. Существуют три наиболее критических дня: 5, 12, 21. После 96 часов начинает накапливаться усталость нервной системы и зон мозга, отвечающих за реакции. Необходимо следить за дыханием, проверять себя на дереализацию и туннельное зрение, ограничивать стимуляторы и пить много воды. Важно помнить, что все происходящее - это нормально, и слушать свое тело.